toivotan sut lämmöllä mukaan joogatunneilleni.
Toivotan sut lämmöllä mukaan joogatunneilleni.
Alla näet viikottaiset joogatuntini. Roots Helsingin studiotunnit toteutuvat lähiopetuksena Töölössä ja Punavuoressa.
"Jos lakkaan olemasta muukalainen itselleni, kukaan tai mikään ei voi enää olla minulle vierasta"
D.T Suzuki
Viikkotunnit
Tiistaisin
Lempeä aamu klo 9-10 / Roots Helsinki Punavuori
Keskiviikkoisin
Yin klo 19.45-21.00 / Roots Helsinki Punavuori
Lauantaisin
Slow flow klo 9.30-10.30 / Roots Helsinki Töölö
Yin & Yang klo 11.00-12.15 / Roots Helsinki Töölö
Kaikki tunnit ovat avoimia jokaiselle sekä syrjinnästä vapaita paikkoja harjoittaa joogaa.
Studiotunnit
Roots Helsinki Töölö sijaitsee osoitteessa Museokatu 17.
Roots Helsinki Punavuori sijaitsee osoitteessa Merimiehenkatu 21.
Varauksen tunneille teet täältä.
Tuntikuvaukset
mitä voit odottaa
Hatha / Slow flow
Vahvistavaa ja hitaasti virtaavaa liikettä sekä sisäisen tulen nostattamista. Hengityksen ja liikkeen yhdistämistä viikottain vaihtuvan teeman mukaisesti. Sydämellisesti ja uteliaasti.
Yin & Yang
Asteittainen ja lempeä eteneminen kohti vahvistavia ja liikkuvuutta lisääviä liikesarjoja. Tasapainottava harjoitus, jossa yhdistyvät hengitysharjoitukset ja mietiskely. Rauhassa ja turvallisesti.
Yin
Levollista hitautta ja pitkiä pitoja. Palautumista kaipaavan kehon suosikki ja aktiivisen mielen tyynnyttäjä. Tärkeän äärelle pysähtymistä. Läsnäolevasti ja rehellisesti.
Yksityis- ja yritystunnit
Aikana, jolloin meillä kaikilla on jo kaikkea, viisas ja merkityksellinen lahja on matka joogamatolle. Aarteiden ei aina tarvitse olla materiaa.
Joogaharjoitus sopii lahjaksi tai tärkeän päivän aktiviteetiksi. Pistä viestiä, niin suunnittelen kaiken valmiiksi.
Ohjaan myös yritystunteja, joiden tarkoitus on vahvistaa työyhteisöä sekä ylläpitää työntekijöiden työkykyä. Ottamalla yhteyttä täältä saat tarkan tarjouksen toiveittesi perusteella.